¿Dónde sientes?

A veces no sabemos poner en palabras lo que nos pasa. Pero el cuerpo sí lo sabe. La ansiedad, la tristeza, el miedo, el vacío o la tensión emocional suelen manifestarse primero en el cuerpo: opresión en el pecho, nudos en el estómago, cansancio extremo, rigidez, dificultad para respirar. Te propongo empezar por sentir tu cuerpo.

*Si estás viviendo síntomas muy intensos, repentinos, o sientes que podrías hacerte daño, busca ayuda urgente en tu país (en España: 112).